Günlük hayatta içtiğimiz birçok içeceğin nelere iyi geldiğini merak ediyor musunuz?

İşte cevabı:

Gün içinde tükettiğimiz içeceklerden kimisi vücudumuz için hayati önem taşıyor.

İçeceklerden kimisi ise sağlımıza olumlu katkıda bulunuyor.

KAHVE

Şeker hastalığına yakalanma riskini düşürüyor. Antidepresan etkisi de var. Ama kafein nedeniyle aşırıya kaçmamak gerekiyor.

SEBZE SULARI

Meyve sularına göre daha az kalori ve şeker içeriyorlar. 

SAF MEYVE SULARI

Kalori ve şeker içerikleri yüksek olabileceğinden ötürü dikkatli tüketimi öneriliyor.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirip hasta olmanızı engelleyeceğinden oldukça sağlıklılar.

SÜT

Sütün içerdiği kalsiyum sadece kemiklerimize iyi gelmiyor, düzenli kalsiyum alımının kilo alma riskini de azalttığı artık kanıtlanmış bir gerçek.

SU

Yararları saymakla bitmeyecek olan suyun tırnağımızdan, saçımıza, böbreğimizden bağırsağımıza kadar önemi var. Yetersiz su tüketiminin vücudu dehidratasyon adı verilen susuzluk durumuna sokacağı biliniyor.

ÇAY

Siyah, yeşil, beyaz fark etmiyor. Hepsi faydalı.. Diş sağlığına ve kalbe iyi geliyor.

Yeşil çay ise daha fazla antioksidan içeriyor.

ŞEKERLİ İÇECEKLER

Kola, şekerli meyve suyu, buzlu meyve suları fark etmez. Hepsi çok zararlı.

Bütün meyveler birbirinden faydalı vitamin ve minarallerden oluşuyor ve hepsi farklı bir rahatsızlığı iyileştiren bir özelliğe sahip.

Meyvelerin sağlığımız için oldukça gereklidir. Sağlıklı vücut için meyvelere mutlaka ihtiyacı var. Ancak hangi meyvenin hangi hastalığa iyi geldiğini bilmemiz gerekiyor.

KİVİ

C vitamini deposudur, bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından fazlası vardır. 

Kivi DNA'yı korur. Antioksidan özelliği vardır.

Kan şekeri kontrolü için yararlıdır. Kolon kanserinin engellenmesine yardımcı olur, astıma karşı koruma sağlar.