Kadınların en büyük şikayeti ödem magnezyum eksikliğinden de olabiliyor. Uzman diyetisyen Pınar Kural Enç, "Ödem vücutta sıvı birikmesidir ve yaygınlaşan bir sorundur. Regl dönemi, menopoz, fazla kilo, az su fazla karbonhidrat tüketimi, bol tuzlu diyet gibi nedenler de ödeme yol acar.

 

Ayrıca magnezyum eksikliği/B6 vitamin eksikliği ve tansiyon dengesizliği de ödeme neden olabilir" diyor. Pınar Kural Enc, ödem artırıcı bir de tarif veriyor: "Gece yatmadan önce 1 bardak suya 1 adet kuru hurma koyup bekletin.

 

Sabah hem suyu hem hurmayı tüketin. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasına ve ödemin atılmasını sağlar. Ayrıca 1 demet maydanoz, 2 salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu karıştırıp için."

Kaynak: Takvim